Benen trainen 101 – oefeningen en variaties voor spiermassa en kracht
In het eerste deel van de spiergroepen 101 serie gaat het over het trainen van de schouders en in het tweede deel over de rug. In dit artikel hebben we het over het trainen van de benen. Welke bewegingen moet je doen om jouw benen en billen ‘volledig’ te ontwikkelen? En welke oefeningen en variaties […]
Geplaatst door Sander Kers op 24-2-21 in oefeningen, premium