Auteur: Sander Kers

Hoe weet je of je voldoende rust tussen de sets?

Weet jij hoe je kunt meten of je voldoende herstelt tussen de sets om jouw spieren optimaal te prikkelen om te groeien? Over deze vraag heb ik eens goed nagedacht. Als je het boek Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei hebt gelezen weet je dat het waarschijnlijk verstandig is om minimaal 2 minuten tussen een set […]

Geplaatst door Sander Kers op 3-1-20 in spiergroei

Wetenschap toont aan: luie mensen hebben meer spiergroei

Luie mensen hebben meer spiergroei… Het eerste artikel op geensterkeverhalen.nl en ik hoor je al denken: “Begin je nu met een sterk verhaal Sander?” Nee, dit is allerminst een sterk verhaal. Dit gaat over de trainingsvariabele ‘rust interval’. 90% van de krachtsporters zal op de vraag – hoeveel rust tussen de sets is het beste […]

Geplaatst door Sander Kers op 27-12-19 in spiergroei

« Vorige 1 … 26 27 28

Privacy overzicht

Deze website gebruikt cookies om jouw gebruikservaring op deze website te verbeteren . Van deze cookies worden degene die noodzakelijk zijn om de basis functionaliteiten van de website te werken opgeslagen in jouw browser. We gebruiken ook 'thrid-party cookies' die ons helpen te analyseren en te begrijpen hoe je deze website gebruikt. Deze cookies worden in jouw browser opgeslagen enkel als je daar toestemming toegeeft. Je hebt ook de optie om deze cookies niet de accepteren of sommige uit te zetten. Door sommige cookies uit te zetten kan dat mogelijk invloed hebben op jouw gebruikerservaring.

Necessary

Altijd ingeschakeld

Noodzakelijke cookies zijn absoluut essentieel om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat enkel cookies die de basis functionaliteiten en veiligheid van de website waarborgen. Deze cookies bewaren geen persoonlijke informatie.

Non-necessary

Alle cookies die niet noodzakelijk zijn om de website goed te laten functioneren en specifiek gebruikt worden om persoonlijke data te verzamelen via analytics, advertenties en andere embedded content (bijvoorbeeld video’s via vimeo) worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om jouw toestemming te krijgen om deze cookies te verzamelen.

Functional

Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.

Cookie	Looptijd	Omschrijving
_scid		This cookie is set by Snapchat. This cookie is used to serve and store Snapchat Pixel unique ID of the User.
mailchimp_landing_site	1 month	The cookie is set by the email marketing service MailChimp.

Analytics

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Cookie	Looptijd	Omschrijving
_ga	2 years	This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors.
_gid	1 day	This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the wbsite is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages viisted in an anonymous form.

Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.

Cookie	Looptijd	Omschrijving
_fbp	3 months	This cookie is set by Facebook to deliver advertisement when they are on Facebook or a digital platform powered by Facebook advertising after visiting this website.
fr	3 months	The cookie is set by Facebook to show relevant advertisments to the users and measure and improve the advertisements. The cookie also tracks the behavior of the user across the web on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin.
sc_at		The cookie is set by Snapchat. This cookie is used for advertising purpose. It shows relevant ads to the users by tracking user behaviour on Snapchat.

Other