Hoeveel rust tussen sets voor spiergroei is optimaal?
Rust tussen sets voor spiergroei. Ik gok dat jij iets langer kunt rusten dan je nu doet, voor zoveel mogelijk groeirendement. Het onderstaande artikel komt uit mijn boek Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei. Ik heb 2 jaar onderzoek gedaan naar alles wat te maken heeft met spiergroei. Op basis van 435 wetenschappelijke onderzoeken geef ik […]
Geplaatst door Sander Kers op 27-7-20 in spiergroei