Zorgt HIIT cardio + krachttraining voor minder spiergroei en kracht?
Er staan ondertussen behoorlijk wat wetenschappelijke reviews op geensterkeverhalen.nl. In de review waar je nu aan begint, kijken we naar de invloed van HIIT cardio gecombineerd met krachttraining op spiergroei en krachttoename, vergeleken met enkel krachttraining. De belangrijkste studie die ik voor je samenvat is de volgende meta-analyse: Sabag, A., Najafi, A., Micheal, S., Esgin, […]
Geplaatst door Sander Kers op 11-12-20 in premium, wetenschappelijke review