Week 48 is weer een speciale week! We hebben vanaf nu niet 3 voedingscategorieën (omnivoor, plant based en vegan), maar 4! Voor iedereen die graag een low carb dieet doet, kan vanaf vandaag sterker aan de slag dan ooit. Sportdiëtiste Tanja heeft extra hard gewerkt, zodat er direct 18 schema’s online staan. Je kunt in iedere kcal-groep 3 dagen vooruit.
Geef ons tips met wat je graag op geensterkeverhalen.nl wilt zien. Samen maken we het platform sterker, zodat jij het sterkste uit jezelf kunt halen! Mail naar hallo@geensterkeverhalen.nl (en begin met “Hoi Sander”, dat leest een stuk persoonlijker, haha).
Updates in een oogopslag
Let op, om de trainingsschema’s, voedingsschema’s, video’s, recepten en wetenschappelijke reviews te zien heb je een abonnement nodig. Voor slechts €7,99 of €9,99 krijg je onbeperkt toegang.
Nieuwe trainingsschema’s – week 48
Deze week ben ik zelf bijna 40 uur bezig geweest met de voorbereidingen van de serie Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei. Ik weet zeker dat je deze serie te gek gaat vinden. Daarom helaas geen tijd gehad voor nieuwe sterke schema’s. Daarom hieronder 4 schema’s die sinds dag 1 in de top 10 meest gebruikte schema’s staan!
Nieuwe voedingsschema’s – week 48
LOW CARB! LOW CARB! LOW CARB! Duidelijk genoeg denk ik. Tanja heeft een nieuwe voedingscategorie toegevoegd. Om te beginnen 18 voedingsschema’s, zodat je per kcal-groep 3 dagen sterk aan de slag kunt. De komende weken groeit dit aantal natuurlijk naar een complete week. Hieronder 4 sterke schema’s van de 18.
Specifieke dieetwensen of behoeften?
Neem voor specifieke dieetwensen of behoeften contact op met een van de sterkste sportdiëtisten van ons land:
Nieuwe video’s – week 48
Deze week heb ik dus gewerkt aan de nieuwste webinar serie: Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei. 9 afleveringen om alle sterke verhalen over spiergroei te ontkrachten. Daarom geen tijd om andere video’s te editen. Volgende week daarom extra video’s!
Nieuwe recepten – week 48
Deze week heeft Luc weer 5 hele lekkere recepten voor je klaar staan. Ik ben zelf geen ster in de keuken en wist bijvoorbeeld niet dat je de lekkerste gehaktballen in de over maakt. Daarnaast staat er een heel bijzonder wafelrecept op het menu. Ik ben benieuwd wat je daarvan vindt! Alle nieuwe recepten vind je hieronder:
Sterker worden in de keuken?
Als je nog sterker wilt worden in de keuken of een keer wilt sparren met een echte chef kok om je gerechten spannender te maken. Neem dan contact op met Luc. Hij helpt je graag om een echte chef te worden! Ook kun je hem altijd een bericht sturen met soorten recepten die jij graag ziet.