Categorie: trainingsschema’s

...
Zijn lichte sets de beste herstelmethode voor krachttraining?

Eerder dit jaar schreef ik een volledige review over de ‘beste’ rustmethoden voor krachttraining. Massage staat stipt op één, gevolgd door actieve rust en compressiekleding. Echter, deze herstelmethoden staan in de schaduw van kwalitatieve nachtrust, goede voeding en weinig stress. Voor topsporters en ijzervreters die vaker op de (bankdruk)bank liggen in de gym dan thuis, […]

Geplaatst door op 13-2-22 in spiergroei, trainingsschema's, wetenschappelijke review

...
Droog trainen voor mannen – trainingsschema’s en voedingsschema’s

Op ons platform staan ruim 400 trainingsschema’s, voor iedere doelstelling en ieders niveau. In dit artikel vind je een overzicht van de sterkste trainingsschema’s voor droog trainen voor mannen. Inclusief een handleiding om de bijpassende voedingsschema’s te vinden. Natuurlijk inclusief duidelijke instructievideo’s en tips wat je kunt doen als je op een plateau komt. Droog […]

Geplaatst door op 7-5-21 in afvallen, spiergroei, trainingsschema's

...
Droog trainen voor vrouwen – trainingsschema’s en voedingsschema’s

Op ons platform staan bijna 400 trainingsschema’s, voor iedere doelstelling en ieders niveau. In dit artikel vind je een overzicht van de sterkste trainingsschema’s voor droog trainen voor vrouwen. Inclusief een handleiding om de bijpassende voedingsschema’s te vinden. Natuurlijk inclusief duidelijke instructievideo’s en tips wat je kunt doen als je op een plateau komt. Lees […]

Geplaatst door op 5-5-21 in afvallen, spiergroei, trainingsschema's

...
Body recomp schema’s – spiermassa behouden en vetmassa verliezen

Spiermassa opbouwen en vetmassa verliezen is een sterk verhaal. Al je spiermassa behouden terwijl je alleen vet verliest is een sprookje. Echter, zoveel mogelijk spiermassa behouden tijdens het afvallen is wel mogelijk. Er zijn meerdere wegen naar Rome, zoals je in dit artikel over droog trainen kunt lezen, maar de nieuwe Body Recomp schema’s zijn […]

Geplaatst door op 29-4-21 in afvallen, spiergroei, trainingsschema's

...
Fitness schema voor kickboksers – specifieke trainingsschema’s met uitleg

Een fitness schema voor kickboksers, wat is dat? Zoals je misschien weet is het doel van geensterkeverhalen.nl om zelfstandig het sterkste uit jezelf te halen. Voor iedereen en iedere doelstelling vind je trainingsschema’s, voedingsschema’s en heel veel oefeningen en informatie. Via instagram kun je me een bericht sturen als je een trainingsschema zoekt die je […]

Geplaatst door op 29-9-20 in trainingsschema's

1 2 3