Hardloopschema voor beginners – van 0 naar 5 kilometer in 12 weken
Hardlopen voor beginners met serieuze ambities. In 12 weken van 0 naar 5 kilometer, zonder te rusten. Bij deze sterke doelstelling hoort een sterk plan. In dit hardloopschema voor beginners loop je 2 dagen in de week gemiddeld 30-35 minuten per training. Door middel van interval (afwisseling van joggen, hardlopen en wandelen) werken we trapsgewijs […]
Geplaatst door Sander Kers op 12-3-21 in hardlopen, trainingsschema's