Nu we alweer halverwege de eerste maand van het jaar zijn, is het misschien goed om eens kritisch naar onze goede voornemens te kijken. Veel mensen starten vol goede moed aan hun goede voornemens. Maar na een paar weken lijkt men het vergeten te zijn en hebben veel mensen het al opgegeven. Dit is iets […]
Geplaatst door Tanja Oomen op 14-1-21 in afvallen, voeding
Zo, onze premier heeft op 14 december aangekondigd dat de sportscholen dichtgaan tot en met dinsdag 19 januari. Eerlijk gezegd vind ik dit misschien wel erger dan het uitbreken van een nieuwe wereldoorlog (ik overdrijf om een punt te maken). Echter, als de sportschool sluit, is dit wel het beste moment. Of beter gezegd: het […]
Geplaatst door Sander Kers op 15-12-20 in afvallen, jaarprogramma
Een trainingsschema voor afvallen schrijven. Hoe doe je dat en waar moet zo’n schema minimaal aan voldoen? Het doel van ons platform is niet alleen voorzien in alle schema’s (trainingsschema’s en voedingsschema’s), zodat jij het sterkste uit jezelf haalt. Wij willen ook dat je begrijpt waarom je voor een bepaald schema kiest. Sterker nog, het […]
Geplaatst door Sander Kers op 8-9-20 in afvallen
Zoals je hopelijk weet ben ik absoluut geen zwart-witdenker. Behalve als er echt ergens heel overtuigend bewijs voor is. Zoals een vriend van mij graag zegt:”it’s ok to be grey”. Vandaar dat ‘beste’ in de titel ook tussen haakjes staat. Maar in dit artikel ga ik je toch uitleggen waarom je het beste voor spiermassa […]
Geplaatst door Sander Kers op 6-2-20 in afvallen