Dead bug – de sterkste (vergeten) core oefening – uitvoering + 15 variaties
De vijfde aflevering van de 7-delige core serie gaat over de dead bug. Dit is misschien wel de meest vergeten core oefening. En dat is jammer, want je buikspieren worden enerzijds enorm hard aan het werk gezet. Anderzijds is dit een super ondersteunende oefening voor bijvoorbeeld je squat. Er zitten in deze video ruim 15 […]
Geplaatst door Sander Kers op 19-11-20 in oefeningen, premium