Blok 5 van het fitste baas jaarprogramma
Welkom in blok 5 van het fitste baas en bazinnen jaarprogramma. Zoals in ieder blok staat allround trainen centraal. In de komende 6 weken leggen we iets meer focus op het opbouwen van spiermassa. Iedere training start je met 6 oefeningen volgens de spiergroei principes en eindig je me met een serieus intensief werkcircuit. Lees […]
Geplaatst door Sander Kers op 25-1-22 in jaarprogramma