
Minder spiergroei door een koudwaterbad? 5 mogelijke redenen
In mijn vorige artikel over de beste herstelmethoden na een training kwam het koudwaterbad (natuurlijk) aan bod. In een ijsbad gaan zitten na een training is effectief om je perceptie van vermoeidheid te verminderen en enigszins effectief tegen DOMS. Echter, wat je ook leest in dat artikel is dat dit zéér waarschijnlijk je spiergroei remt. […]
Geplaatst door Sander Kers op 8-1-21 in premium, wetenschappelijke review