Op onze website staan honderden video’s, waaronder de complete webinars over de deadlift, squat en bench. In navolging van deze techniek webinars hebben we per oefening video’s gemaakt met de meest voorkomende ‘fouten, hoe je zwakke plekken kunt herkennen en versterken, en de invloed van lichaamsbouw. De tweede techniek versterkende video voor het bankdrukken gaat over de invloed van de grip positie tijdens het bankdrukken. Wanneer ben je (in theorie) sterker: bij een smalle, neutrale over brede greep? Groeien je borstspieren harder met een brede greep of is dat Bro-science? En als laatste: waar komt het vuistje tijdens het bankdrukken vandaan? Dat en meer in deze sterke video. Kijk eerst de complete bench press webinar, voordat je deze video kijkt.
Invloed grip positie tijdens het bankdrukken op kracht en spiergroei
In de inleiding heb je al kort kunnen lezen waar deze video over gaat. Als je (nog) geen lid bent van geensterkeverhalen.nl kun je deze sterke video niet bekijken. En als je eenmaal lid bent, kun je alle 600+ video’s en webinars bekijken en met ruim 500 trainings- en voedingsschema’s aan de slag. De invloed van grip positie tijdens het bankdrukken op spiergroei en kracht is een lekkere om mee te starten, na de bench press techniek webinar natuurlijk.
Volgende bench press versterkende video’s
Blijf kijken (of word lid), want de volgende bench press versterkende video’s komen er nog aan: