Resultaat is geen sterk verhaal. Kies uit meer dan 500 trainingsschema's – van spiergroei tot thuis trainen en van kracht tot vrouwspecifiek. Inclusief instructievideo’s van alle oefeningen, Q&A’s, webinars en wetenschappelijke literatuur reviews. Natuurlijk iedere maand aangevuld met sterke schema’s en kennis.
Bekijk alle trainingsschema'sBij ieder plan hoort een sterk voedingsschema. Kies uit ruim 750 voedingsschema's, inclusief recepten speciaal voor krachtsporters. De schema's zijn geschreven door een hele sterke sportdiëtiste, inclusief handleidingen. Of je nu gespierder wilt worden, wilt afvallen of gezond wilt blijven, je kunt alles zelf! Iedere maand nieuwe schema's en recepten..
Bekijk alle voedingsschema's
Krachttraining is geen sterk verhaal. Aan de hand van 435 wetenschappelijke onderzoeken en boeken scheidt drs. Sander Kers (MSc bewegingswetenschappen en bewegingsfysioloog) de zin van de onzin en brengt die terug naar 18 praktische handvatten die je direct kunt toepassen. Het boek geeft antwoord op alle belangrijke vragen over spiergroei, zodat je effectiever zult trainen dan ooit tevoren!
Koop nu! Meer informatieProbeer zoveel schema’s als je wilt en bewaar jouw schema’s in je eigen account. Bevalt een schema niet? Probeer gewoon een ander. Alle schema’s zijn geschreven door bewegingswetenschapper en krachttrainingsspecialist Sander Kers. Geen sterke verhalen dus!
Probeer de eerste 7 dagen gratis
