Geen sterk verhaal over spiergroei

Krachttraining is geen sterk verhaal. Aan de hand van 435 wetenschappelijke onderzoeken en boeken scheidt drs. Sander Kers (MSc bewegingswetenschappen en bewegingsfysioloog) de zin van de onzin en brengt die terug naar 18 praktische handvatten die je direct kunt toepassen.

Geen sterk verhaal over spiergroei is een leerboek in de vorm van een leesboek. Het geeft antwoord op alle belangrijke vragen over spiergroei en leert je hoe het lichaam werkt, wat de mechanismen zijn waardoor spieren groeien en hoe je dit in de praktijk kunt stimuleren. Ook leer je waaraan een effectief voedingsplan voldoet en wat de invloed is van individuele verschillen. Onmisbare kennis als jij het sterkste uit jezelf wil halen!

Wat moet je doen om jouw spieren zo effectief mogelijk te laten groeien? Hoeveel sets en herhalingen kun je het beste doen? Welk volume en rustinterval zorgt voor het beste resultaat? En wat is de invloed van jouw genen, leeftijd en geslacht?

 

Dit boek is een eersteklas ticket naar spiergroei. Wat je vraag ook is, dit boek heeft het antwoord. Martyn de Jong, Men’s Health
Wauw! Eindelijk een boek dat alles duidelijk maakt over spiergroei. Een must-have als je je droomlichaam wilt bereiken! Cynthia Houben
Een zeer goed boek over spiergroei! Wanneer je deze principes toepast, bereik je ongetwijfeld jouw maximale potentie. Wesley Vissers

Het boek Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei t.w.v. €29,95 gratis bij een jaarabonnement

Kies uit meer dan 150 trainingsschema’s – van spiergroei tot thuis trainen en van kracht tot vrouwspecifiek. Inclusief instructievideo’s van alle oefeningen, Q&A’s, webinars en wetenschappelijke literatuur reviews. Natuurlijk iedere maand aangevuld met sterke schema’s en kennis. Ontvang het boek Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei t.w.v. €29,95 nu gratis bij een jaarabonnement. Je abonnement wordt daarna maandelijks verlengd voor €7,99 per maand, totdat je opzegt natuurlijk. Opzeggen kan altijd iedere maand.

Bestel jouw sterkste deal nu!

Liever alleen het boek bestellen.

Natuurlijk kun je het boek ook gewoon los bestellen voor €29,95. In het boek vind je ook drie sterke voorbeeldschema's terug en een volledige handleiding hoe je het beste kunt eten voor spiergroei. Wil je alsnog toegang tot onze honderden trainingsschema's en exclusieve trainingsvideo's, kies op dat moment gewoon voor ons abonnement 'sterk'.

Alleen het boek bestellen

Begrijpbaar voor iedereen

Geen sterk verhaal over spiergroei is een leerboek in de vorm van een leesboek. Het geeft antwoord op alle belangrijke vragen over spiergroei en leert je hoe het lichaam werkt, wat de mechanismen zijn waardoor spieren groeien en hoe je dit in de praktijk kunt stimuleren. Ook leer je waaraan een effectief voedingsplan voldoet en wat de invloed is van individuele verschillen. Onmisbare kennis als jij het sterkste uit jezelf wil halen!

gratis boek bij jaarlidmaatschap

Geen sterk verhaal over spiergroei

Aan de hand van 435 wetenschappelijke onderzoeken en boeken scheidt drs. Sander Kers de zin van de onzin en brengt die terug naar 18 praktische handvatten die je direct kunt toepassen. Wat moet je doen om jouw spieren zo effectief mogelijk te laten groeien? Hoeveel sets en herhalingen kun je het beste doen? Welk volume en rustinterval zorgt voor het beste resultaat? En wat is de invloed van jouw genen, leeftijd en geslacht?

Bestel jouw sterkste deal nu! Liever alleen het boek?