Geen sterke verhalen over de hernia – deel 1
Wat is een hernia? Hoe herken je hem en hoe ziet het herstelproces eruit? Dat en meer in het eerste deel van de hernia webinars.
Geplaatst door Sander Kers op 7-6-20
Wat is een hernia? Hoe herken je hem en hoe ziet het herstelproces eruit? Dat en meer in het eerste deel van de hernia webinars.
Geplaatst door Sander Kers op 7-6-20
Het tweede deel van geen sterke verhalen over schouder blessures gaat over band- en peesletsel. We bespreken onder andere hoe je dit herkent, wat het belang van snel handelen is en wanneer je weer zelfstandig oefeningen kunt doen.
Geplaatst door Sander Kers op 15-5-20
In het eerste deel van geen sterke verhalen over schouder blessures kijken Wouter en ik onder andere naar de ‘stekende pijn’ tijdens bijvoorbeeld schuin bankdrukken, hoe instabiliteit ontstaat, oefeningen om schouderblessures te voorkomen/genezen, de heb ik last van een slijmbeurs ontstekingen en nog veel meer.
Geplaatst door Sander Kers op 29-4-20
Wij zijn echt net Netflix! Een nieuwe 11-delige serie over de meest voorkomende blessures en letselschade. Deze aflevering gaat over wat blessures zijn en met welk stappenplan je deze te lijf gaat.
Geplaatst door Sander Kers op 21-4-20
Haal het sterkste uit je trainingsschema’s! In het bijbehorende artikel vind je een handleiding bij de video. Van voeding tot training en van drukke gym tot oefeningen die je niet kent.
Geplaatst door Sander Kers op 31-1-20
Haal het sterkste uit je trainingsschema’s! In het bijbehorende artikel vind je een handleiding bij de video. Van voeding tot training en van drukke gym tot oefeningen die je niet kent.
Geplaatst door Sander Kers op 31-1-20
In deze video kijken we naar de klassieke ‘upper-lowerbody schema’s’ en de ‘push-pull-leg programma’s’. Kunnen we deze schema’s versterken?
Geplaatst door Sander Kers op 2-1-20