Trainingsschema’s voor vrouwen

Op geensterkeverhalen.nl vind je trainingsschema’s voor iedere doelstelling en ieders niveau. Op deze pagina hebben we alle trainingsschema’s met een ‘female focus’ bij elkaar gezet, zodat je niet hoeft te zoeken. Dit zijn schema’s waar extra rekening wordt gehouden met benen, billen en buikspieren. Natuurlijk train je alle andere spiergroepen ook, maar net iets meer de spieren die de meeste vrouwen in hun top 3 hebben staan. Of je nu beginner bent of al jaren intensief traint, je vindt altijd schema’s die bij je passen.

Sterke trainingsschema’s

Alle trainingsschema’s op deze website zijn geschreven door bewegingswetenschapper en krachttrainingsspecialist Sander Kers. Geen sterke verhalen dus! Ieder schema begint met een duidelijke uitleg en daarnaast kun je met één druk op de knop een oefening aanklikken en zie je een korte instructievideo. Kortom, je kunt direct effectief aan de slag. Aarzel niet om te kijken, je kunt vrijblijvend 14 dagen het gehele platform gratis proberen. Na de proefperiode €7,99 per maand. Altijd opzegbaar! Twijfel niet, is het niet wat je zoekt tijdens de proefperiode, dan zeg je gewoon op. Geen kleine lettertjes.

Loading...