Eindig 2020 net zo sterk als je 2021 wilt starten. Train thuis zo hard als je kunt. Gebruik je vrije tijd om slimmer te worden en lekker te koken. Deze week is het eerste echte college begonnen, namelijk college spiergroei! In 9 aflevering neem ik je mee door de wetenschap over spiergroei en het boek […]
Geplaatst door Sander Kers op 27-12-20 in week updates
Allereerst wensen we jullie hele fijne aangepaste feestdagen toe! Blijf gezond en haal na de feestdagen weer het sterkste uit jezelf. Proost en een virtuele high five of knuffel (je mag zelf kiezen), Tanja, Jeremy, Luc en Sander! Extra veel content Een gesloten gym in week 51 betekent dat we meer tijd hebben om te […]
Geplaatst door Sander Kers op 20-12-20 in week updates
In week 50 gaan we net als altijd sterk verder. Weer veel nieuwe schema’s, recepten en video’s. Geef ons tips met wat je graag op geensterkeverhalen.nl wilt zien. Samen maken we het platform sterker, zodat jij het sterkste uit jezelf kunt halen! Mail naar hallo@geensterkeverhalen.nl (en begin met “Hoi Sander”, dat leest een stuk persoonlijker, […]
Geplaatst door Sander Kers op 13-12-20 in week updates
In week 49 gaan we gewoon sterk verder. Weer veel nieuwe schema’s, recepten, video’s en een mega uitgebreide review over creatine (1000 onderzoeken teruggebracht in 1 review). Geef ons tips met wat je graag op geensterkeverhalen.nl wilt zien. Samen maken we het platform sterker, zodat jij het sterkste uit jezelf kunt halen! Mail naar hallo@geensterkeverhalen.nl […]
Geplaatst door Sander Kers op 6-12-20 in week updates
Week 48 is weer een speciale week! We hebben vanaf nu niet 3 voedingscategorieën (omnivoor, plant based en vegan), maar 4! Voor iedereen die graag een low carb dieet doet, kan vanaf vandaag sterker aan de slag dan ooit. Sportdiëtiste Tanja heeft extra hard gewerkt, zodat er direct 18 schema’s online staan. Je kunt in […]
Geplaatst door Sander Kers op 29-11-20 in week updates
In week 47 gaan we in een onverminderde vaart door met updates. De 10 nieuwe trainingsschema’s voor het jaarprogramma staan online en Tanja is bezig met de voorbereidingen voor een nieuwe categorie voedingsschema’s. Lees hieronder welke! Geef ons tips met wat je graag op geensterkeverhalen.nl wilt zien. Samen maken we het platform sterker, zodat jij […]
Geplaatst door Sander Kers op 22-11-20 in week updates
In week 46 gaan we in een onverminderde vaart door met updates. Weer veel nieuwe trainingsschema’s, voedingsschema’s, video’s en sterke recepten! Geef ons tips met wat je graag op geensterkeverhalen.nl wilt zien. Samen maken we het platform sterker, zodat jij het sterkste uit jezelf kunt halen! Mail naar hallo@geensterkeverhalen.nl (en begin met “Hoi Sander”, dat […]
Geplaatst door Sander Kers op 15-11-20 in week updates
In week 45 gaan we in een onverminderde vaart door met updates. Weer veel nieuwe trainingsschema’s, voedingsschema’s, video’s en sterke recepten! Geef ons tips met wat je graag op geensterkeverhalen.nl wilt zien. Samen maken we het platform sterker, zodat jij het sterkste uit jezelf kunt halen! Mail naar hallo@geensterkeverhalen.nl (en begin met “Hoi Sander”, dat […]
Geplaatst door Sander Kers op 8-11-20 in week updates
In week 44 gaan we in een onverminderde vaart door met updates. Weer veel nieuwe trainingsschema’s, voedingsschema’s, video’s en sterke recepten! Geef ons tips met wat je graag op geensterkeverhalen.nl wilt zien. Samen maken we het platform sterker, zodat jij het sterkste uit jezelf kunt halen! Mail naar hallo@geensterkeverhalen.nl (en begin met “Hoi Sander”, dat […]
Geplaatst door Sander Kers op 1-11-20 in week updates
In week 43 gaan we in een onverminderde vaart door met updates. Weer veel nieuwe trainingsschema’s, voedingsschema’s, video’s en sterke recepten! Geef ons tips met wat je graag op geensterkeverhalen.nl wilt zien. Samen maken we het platform sterker, zodat jij het sterkste uit jezelf kunt halen! Mail naar hallo@geensterkeverhalen.nl (en begin met “Hoi Sander”, dat […]
Geplaatst door Sander Kers op 25-10-20 in week updates