Spiergroei college #9 – voeding voor spiergroei van A t/m Z
We zijn aangekomen bij het laatste spiergroei college. In de eerste 8 colleges hebben we het gehad over de anatomie van het lichaam, de mechanismen achter spiergroei, trainingsvariabelen voor je schema, individuele verschillen, periodisering en alle theorie teruggebracht tot 18 praktische handvatten. Kortom, je weet ondertussen alles over spiergroei voor in de gym. (Iets verderop […]
Geplaatst door Sander Kers op 1-3-21 in premium, spiergroei