Zorgt spieren voelen branden voor meer groei? Het effect van weinig rust
Ik denk dat iedereen het gevoel wel kent. Als je een set doet met 12-15 reps tot spierfalen, dan voel je aan het einde een mega brandend gevoel in je actieve spieren. Denk aan dat zure gevoel in die triceps tijdens je laatste dips, of in je bovenbenen tijdens de leg extension. Dat gevoel moet […]
Geplaatst door Sander Kers op 12-4-21 in premium, spiergroei, wetenschappelijke review