
Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig om spieren op te bouwen?
Vandaag geen sterke verhalen over eiwitten en spiergroei. Weet jij hoeveel gram eiwitten je per dag eet? Of hoeveel je er per dag het beste kunt eten om gespierder te worden? Maakt het uit of je dit in één maaltijd nuttigt of kun je het beter spreiden over verschillende maaltijden? Moet je direct een eiwitshake […]
Geplaatst door Sander Kers op 14-1-20 in voeding