
Aan deze 3 hoofdregels moet een effectief schema voor spiergroei altijd voldoen
Trainingsschema’s kun je beoordelen op heel veel variabelen. Echter, één variabele heeft een schrijver van een schema niet in de hand… en die variabele ben jij. Een effectief schema voor spiergroei levert in de praktijk niet altijd spiergroei op. Dat ligt dan zeer waarschijnlijk aan jou. Omdat ik graag zoveel mogelijk mensen help om het […]
Geplaatst door Sander Kers op 20-2-20 in spiergroei, trainingsschema's