Verrassende uitkomst van trainen tot falen of niet falen – takeaway review
Op 9 december 2020 is er een nieuw onderzoek verschenen naar het verschil tussen trainen tot falen en niet trainen tot falen. We weten onder meer al dat je voor spiergroei niet tot spierfalen hoeft te trainen. Het is zelfs zeer waarschijnlijk beter om 1-3 herhalingen in reserve te houden. Daarbij verlengt trainen tot falen […]
Geplaatst door Sander Kers op 16-12-20 in premium, wetenschappelijke review